해독주스 섭취법

해독주스 섭취법

건강 열풍이 지속되면서 최근 해독쥬스가 대세로 떠오르고 있다네요 일단 해독쥬스라고 하면 사람들에게 알려진 건강쥬스의 한 종류입니다 다양한 야채 및 과일들을 다져서 마시는 주스죠 이처럼 해독쥬스의 효과는 다이어트는 외에도 건강을 좋아지게 해준다고 그 효능이 자자합니다 해독쥬스에 포함된 채소 및 과일들은 단순하게 섭취할때보다 이처럼 쥬스로 분쇄하여 먹을때 그 흡수율이 더욱 증가하죠 알려진대로 해독쥬스는 칼로리는 낮으면서 포만감을 많이 높여주느라 다이어트 외에도 체중감량 중이신 분들에게 많은 도움이 됩니다 다양한 현대인들에게 해독쥬스가 좋은점은 장운동을 활발하게 해줘서 변비개선이 되기 때문이라 해요 한편 해독쥬스에 들어가는 주요 재료는 양배추나 당근과 같은 채소류들이 주를 이룹니다 이중에서도 토마토나 브로콜리를 첨가한다면 더욱 영양넘치는 해독쥬스로 완성되죠 해독쥬스를 만들기에 우선적으로 미리 준비해둔 채소를 끓는 물에 삶아서 믹서기에 갈아주면 된다해요

이렇게 정성껏 만든 해독쥬스를 아침저녁 하루에 두번씩 먹으면 되죠 그런데 해독쥬스는 최소 일주일 이상 먹어야지 그 효과가 발생한다고 하더라구요 한편 해독쥬스를 드시는 기간에는 과도한 음주나 기름진 식품들은 피해주셔야 합니다 한편 해독쥬스를 드시는 중 속이 심하게 불편하거나 쓰리는 증상이 일어나는 분들은 당장 섭취를 중단하고 바로 휴식을 취한뒤 다시 드시는걸 추천하죠 몸이 우선 해독쥬스에 적응되는 시간이 필요로 하므로 가급적 시간이 필요로 하므로 되도록 지속적으로 섭취량을 늘리는것이 좋죠 그러니까 여러분들도 오늘부턴 건강에도 좋고 맛도 좋은 해독쥬스로 다이어트는 외에도 건강도 챙기시길 바래요